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风热咳嗽 风热咳嗽是指肺热引起的，表现为舌苔红、黄，痰黄稠，而且不太不容易咳出来，通常还伴有咽痛。食疗方向应该吃一些清肺、化痰、止咳的食物。
材料：雪梨 1 个，川贝 6 克，冰糖适量。 做法：雪梨连皮洗净，在离蒂部 1/3 的位置横切一刀，上面的部分作为盖子。剩下的部分去核，加入川贝、冰糖，盖上“盖子”，用牙签封好。把梨放入炖盅，用中火炖约 20 分钟即可。
材料：胡萝卜 10 克，香菜 5 克，大米 100 克。 做法：大米煮粥，胡萝卜切丝，香菜切段，与煮好的米粥一起再煮 5 分钟即可。
专家提示：这款粥具有清热生津，止咳消胀的功效。
风寒咳嗽 风寒咳嗽是指孩子受寒引起的，表现为舌苔发白、痰稀、白黏。食疗方向应该吃一些温热、化痰止咳的食物。
材料：橘子 1 个。 做法：将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气就可以了。等橘子稍凉一会儿，就可以剥去橘皮，去掉核，让宝宝吃温热的橘瓣。
专家提示：橘子性温，有化痰止咳的作用。6 ～ 12 个月的宝宝，一次可以吃 2 ～ 3 瓣；1 岁以上的宝宝每次可以吃半个；每天2 ～ 3 次。
材料：麻油 1 小勺，鸡蛋1 个，姜末适量。 做法：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，翻炒几下后，打入鸡蛋炒匀。
专家提示：每晚在孩子临睡前趁热吃一次，坚持上几天就能收到比较明显的效果。 |
